co jesc w

[...] na energie ktora bedziemy mogli wykorzystac na treningach.Tak samo jak laktoza ktora w jakims maluskim procencie jest przetwazana na energie. Wiec jakos teoria ze mozna jesc do 50gr. fruktozy mnie nie przekonuje bo jest ona zupelnie zbedna i przetwazana na tluszcz. TO tyle puki co jak sie myle prosze o poprawe i ogolnie dalsza polemike

Czy można bazować w diecie na samym białku z odżywki? Tak dla mnie byłoby najkożystniej. To co Ty chcesz jeść ? przecież nie da sie jesc aby nie dostarczac białka z jedzenia poza tym dość drogo Ci to wyjdzie, zdrowe też to nie będzie mówiąc krótki : nie

[...] z tricem nogi barki i klatka biceps,skoro masz tylko sztangielki to poszperaj troche na sfd i dowiedz sie jakie cwiczenia mozesz wykonywac na poszczegolne partie, staraj sie nie przekraczać 12-16 serii na duze mięśnie czyli klatka barki plecy i nogi i 9-12 serii na biceps triceps i łydki,pamietaj o diecie,musisz jesc i jeszcze raz jesc,powodzenia

[...] jedzenie jak odzywienie swojego organizmu. Dla wiekszosci to przyjemnosc. I nie widze zadnego powodu dla ktorego osobom, ktore wola lezec na kanapie a na sniadanie chca jesc luksusowe potrawy a nie mieszakne z odzywka, odmawia sie ladnego wygladu. Te osoby maja przed soba duzo wieksza walke niz te, ktore sa predyzponowane do bycia fit, a to [...]

dokladnie, na poczatku nie zauwazysz feciku troszke to tu to tam, miesnie tez, ale z czasem zobaczysz brzuchola jak opona ratunkowa na titanicu, to zaczniesz jesc herbate na sniadanie :D wszystko rozsdanie. nawet jesli diety nie masz staraj sie jesc co te 3 godzinki i wieczorem ograniczac wegle i przed snem ok 30 min twaroga chudego. zadnych [...]

[...] gowniane wynalazki. -cholesterol: u ludzi aktywnych sportowo "niestety" problemu nie ma. chocbys wpieprzal tylko smalec. A co do jajek..nawet nie cwiczac mozna ich jesc wieksze ilosci. Zawarta w nich lecytyna robi swoje. Pytanie: z kad wziales info? Jesli z ksiazki kucharskiej to nie ta kategoria ludzi jest tam brana pod uwage. -co z [...]

[...] ( no chyba ze tak powinno byc) i postanowilem zastepowac niektore produkty innymi podobnymi np kasze, ryżem brazowym badz makaronem. Czy to dobry pomysl czy moze lepiej jesc tylko to co zaplanowalem na samym poczatku.// OBOWIAZKOWO UROZMAICAC - ROZNE SERY, RYBY, MIESA, KASZE, RYZE, PLATKI 4.I ostatnie pytanko.Mianowicie: najwiecej osob radzi [...]

Moge Ci napisac co ja robie w celu odtłuszczenia :) Poświęcam na to max 30 minut dziennie i lece z wagi bardzo szybko. Po pierwsze staram sie jeść 3 razy dziennie, nie zapominajac o sniadaniu. Pieczywo tylko ciemne, bez masła, z serami topionymi (light) i z warzywami. Bez soli i pieprzu. Czasami cienki plasterek chudej wędliny (ale tak co 2-3 [...]

moze tylko wiesz takie bawienie sie w zaawansowana diete wymaga sporo czasu;/ a ja z Pancerem sie ucze jeszcze weic to nie ejst takie latwe. mysle ze wystarczy jak narazie jesc ok 5-6 posilkow dziennie i masz racje trzeba troche okreslic co powinno sie jesc

cześć Poczytaj "atlas ćwiczeń online", podwieszony temat w tym dziale. Jeśli nie masz kasy na dietę/odżywki , tak jak na siłownię to wiele nie zdziałasz ,no ale cóż Ci pozostaje, w atlasie ćwiczeń masz trening domatora ,który możesz wykonywać w domu. Jeśli chodzisz raz na siłkę to wdł. mnie niema to zbytnio sensu ,więc możesz sobie to [...]

a nawet jaki masz problem jeść na zajęciach :>? chłopak staraj się jeść zawsze o tych samych godzinach posiłek co 2h skoro masz 6 posiłków to wyjdzie, że "zaliczasz" je w ciągu 12 godzin, czyli najlepszym możliwym czasie gdyż nie jesz na 2-3 godziny przed snem :]

Ciekawy art PITTTa pod tytułem "Zanim kupisz psa" http://www.insomnia.pl/temat175291/ Dobra strona o pit bullterierach: http://www.bulik.eu.org/rozne.htm Polecam. Przeklejam cały artykuł o pit buulterrierach za powyższą stroną: Dla kogo bulterier Dorota Grabińska Na wstępie będzie wstęp. Bardzo trudno napisać tekst komuś kto zakochał się [...]

[...] bezskutecznie :P ciagle tylko powtorki z rozrywki = gadanie ze nie doloze wszystkich potrzebnych skladnikow przez te diety (mimo ze wykladam lopatologicznie ze nie trzeba jesc caly czas tego samego), o tym czy jest to odpowiednie dla osoby w moim wieku (16 lat...) w takim razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam [...]

6 posiłków dziennie... wow duzo... czyli moge jesc na przykład o 6:30, 9:40, 12:25 (przerwy w szkole ;p) i jak wroce do domu około 15:30 a pozniej wypada 18:30 a o 19:00 (zaczyna sie trening) nastepny 21:30, a o 23:00 już śpie to nie za pozno tak szamac godzine z kawalkiem przed snem, i co wtedy jesc??

dieta na mase czy redukcje ? to ze nie jesc od 18 to bzdury np. jak ktos pracuje w nocy to co ma nie jesc jesz ostatni posilek na 0,5 - 1 h przed snem i jest ok o ktorej chodzisz spac ?

Cześć. Przed chwilą wróciłem ze szkoły. Pograłem ostro w siatkę na W-Fach i nareszcie mogę zjeść kolejny posiłek, z czego, przyznam, bardzo się cieszę. Na wstępie chciałem gorąco podziękować hojnemu sponsorowi głównego składnika testu - Cyberpakerowi - za wpis i za to, że dostanę jednak drugie opakowanie spalacza. Dane już wysłałem na priv i [...]

Dzisiaj wstałem, o dziwo w dobrym stanie psychicznym i fizycznym. Pomyślałem sobie że nareszcie nie jestem chory, że sobie coś urosne, dla rozjaśnienia powiem że 'czułem sie niewyraźnie' jak to mówią w reklamach, katar, pocenie sie, brak chęci, ból gardła, ogólna z***ka przez jakieś 4 dni(niedziela-czwartek). Przez ten czas trenowałem, nie [...]

[...] silowni. To czekanie az minie 45 sekund jest meganudne - co by sie stalo gdyby te przerwy byly krotsze? Np 25-30 sekund. Jezeli chodzi o jedzenie - staram sie juz od dzisiaj jesc wiecej. Zalezy mi tylko na tym zeby nie musiec niczego liczyc - boje sie ze od takiego liczenia moglabym dostac obsesji. Mialam tak kilka lat temu - wszedzie tropilam [...]

a co to jest ten restart - bo wyszukiwarka nie mówi i w ogole o co chodzi... może przestanę jeść? nie bedzie problemu co i jak wisielczy humor mi się załączył co ja robię w ciągu dnia? obijam się głównie- bez ładu i składu i planu. kilka godzin dziennie studiuję(ale się nie przemęczam) aktualnie nie ćwiczę nic, a nic - bo nie wiem co i jak i [...]

owszem nie mam... ale sie staram a i tak nie wychodzi... jezzzuuuu poza tym ja nie jestem w stanie tyle jesc... i co mam przed treningiem jesc zeby mnie nie mulilo?